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Trend'n Lifestyle |
| Endlich Erfüllung bei Sex |
Bedürfnisse benennen - erfülltes Sexleben
Sagen sie was sie gerne haben möchten |
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Der erste Schritt zu einem erfüllten Sexleben: Benenne deine Wünsche! Kein Mann kann Gedanken lesen, und ohne kundige Anleitung wären auch die besten Liebhaber arme Würste geblieben. "Frauen nehmen sich oft nicht wichtig , die denken immer noch: Hauptsache, dem anderen hat's gefallen." In Sexshops kommen die Frauen auch heute noch oft mit gesenktem Kopf - selbst wenn es um eher banale Dinge wie Dildos geht.
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Penetration ist nicht genug
Was Frauen so alles können sollen: Klitorale Orgasmen, vaginale Orgasmen, das Ganze bitte auch noch schnell genug, um gleichzeitig mit dem eher zügig zu Werke gehenden Mann zu kommen. Kein Wunder, dass Sex unter solchen Umständen für viele Frauen nur eine lästige Pflichterfüllung ist. Nur etwa 20 bis 30 Prozent der Frauen gelangen allein durch Penetration zum Höhepunkt, bei den übrigen muss zusätzlich die Klitoris stimuliert werden - entweder durch die eigene Hand oder die des Partners. Und im Schnelldurchgang geht es nun mal nicht. Mindestens 20 Minuten dauert es bei den meisten Frauen, bis das Erregungsniveau eine orgasmusfähige Höhe erreicht hat. "Viele Männer glauben, wenn ich mich nur rein- und rausbewege, dann muss sie kommen", fasst der Sexualmediziner Johann Sievers den verbreiteten männlichen Irrglauben zusammen. Er fordert mehr Fantasie mit Hand und Mund. Für Männer gilt die Grundregel: Ladies first. Auch wenn's manchmal schwer fällt.
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Die Unterscheidung zwischen vaginalem und klitoralem Orgasmus spielt Sievers zufolge hingegen eine untergeordnete Rolle. "Wir würden das so nicht trennen." Bestätigt wird der Arzt von einer Studie der Berliner Charité, nach der Frauen höchstens ganz "technisch" nach der Art der Stimulation differenzieren. Die Erlebnisqualität sei danach nur minimal unterschiedlich.
Ganz anders fiel das Ergebnis der Befragung zum "multiplen Orgasmus" aus. 57 Prozent der Befragten gaben an, ihn schon erlebt zu haben. Was nicht heißt, dass alle das Gleiche beschreiben. Als multipler Orgasmus wird so gut wie alles bezeichnet, was nicht kurz und danach vorbei ist - von dem einen lang anhaltenden, in Wellenform verlaufenden Erregungszustand bis hin zu zweimal Sex hintereinander. Aber egal, wie oft und wie lange - einen Zwang zum Orgasmus gibt es nicht.
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Lustvoll clitoral
Die Klitoris ist das einzige Organ des Menschen, das nichts anderem als der Lust dient. Und seit einiger Zeit ist auch klar, dass sie nicht nur ein kleiner Knubbel am oberen Ende der Schamlippen ist, sondern ihre Nervenenden sich bis zu elf Zentimeter weit in das Becken und die Innenseiten der Oberschenkel erstrecken. Dennoch: Während Männer schon in der Jugend mit Stolz ihre Schwänze schwenken, schauen viele Frauen immer noch am liebsten weg, wenn es um die eigenen Geschlechtsorgane geht. "Viele Frauen haben kein Verhältnis zu ihrer Sexualität", bestätigt Sandra Maravolo, Autorin diverser Sexratgeber und Inhaberin eines Sexshops für Frauen in Frankfurt. "Wer da nicht hingucken will, der sieht die eigenen Geschlechtsteile sein ganzes Leben nicht." Für die erste Expedition ins Reich der Mitte hilft ein kleiner Taschenspiegel - und ein wenig Mut.
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